Health Tips:सौंफ को आयुर्वेद में आंखों और पेट दोनों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। आयुर्वेद में आँखों और पेट दोनों के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है, क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन A, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पाचन सुधारते हैं, गैस, एसिडिटी और कब्ज से राहत दिलाते हैं, और आँखों की रोशनी व जलन को कम करने में मदद करते हैं, साथ ही यह माउथ फ्रेशनर और वजन घटाने में भी सहायक है और दिमाग को तेज रखने में सहायक होते हैं।
Health Tips:अब हम आपको सामग्री और नुस्खा तैयार करने का तरीका बताते है
सौंफ – 100 ग्राम
मिश्री – 100 ग्राम
बादाम – 20-25
Health Tips:सबसे पहले सौंफ को साफ कर लें और धूप में अच्छी तरह सुखा लें। अब बादाम को हल्का सा भून लें, ताकि उनका छिलका आसानी से उतर जाए। छिलका हटाने के बाद बादाम को भी पूरी तरह सुखा लें। अब मिक्सर जार में सौंफ, मिश्री और बादाम डालकर बारीक पाउडर बना लें। इस पाउडर को किसी एयरटाइट कांच के जार में भरकर रख लें। इसे रोज रात को सोने से पहले करें। एक गिलास गुनगुने दूध के साथ 1 चम्मच इस पाउडर का सेवन करना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसका इस्तेमाल करने से कुछ ही हफ्तों में फर्क महसूस होने लगता है।
(किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है।)
